Parkinson hastalığında uyku bozuklukları son derece yaygındır. Hastaların %60-98’i uyku sorunları yaşar. Bu sorunları anlamak ve yönetmek hem hastanın hem de bakım verenin yaşam kalitesini artırır.
Parkinson’da Görülen Uyku Bozuklukları
- REM Uyku Davranış Bozukluğu (RBD): Rüya sırasında ani hareketler, bağırmak
- Huzursuz Bacak Sendromu: Bacaklarda rahatsızlık hissi
- Gece idrara çıkma (noktüri): Sık uyanmalara yol açar
- Aşırı gündüz uykusu: İlaç yan etkisi olabilir
Uyku Kalitesini Artırma Yöntemleri
Uyku Hijyeni
- Her gün aynı saatte uyu ve uyan
- Yatak odasını serin ve karanlık tut
- Yatmadan 2 saat önce ekran maruziyetini azalt
- Gündüz kısa şekerleme (30 dk) yapılabilir
Ortam Düzenlemesi
Gece kalkışlarda düşme riskini azaltmak için yatağa yakın küçük bir gece lambası ve tutunma bardığı kullanın. Evde yaşlı bakımı rehberimizden daha fazla bilgi alabilirsiniz.
⚕️ Önemli: Uyku sorunları ilaç dozuyla ilgili olabilir. Nörolog kontrolünden geçin.