Parkinson hastalığının en belirgin belirtileri olan tremor (titreme) ve rijidite (kas sertliği), hastanın günlük yaşam aktivitelerini önemli ölçüde kısıtlar. Ancak doğru bakım yaklaşımıyla bu semptomların olumsuz etkileri azaltılabilir.
Tremor (Titreme) ile Baş Etme
Günlük Aktivitelerde Yardımcı Araçlar
- Ağırlıklı kalemler ve çatal-bıçak: Titreme kontrolü için ekstra ağırlıklı yeme içme araçları işlevi kolaylaştırır
- Geniş tutamaklı bardaklar: Kapağı olan termos tipi bardaklar dökülmeyi önler
- Düğme yerine cırt bantlı kıyafetler: Giyinme bağımsızlığını artırır
İlaç Saatlerini İyi Planlayın
Levodopa etki zamanı iyi bilindiğinde, en çok titreme olan dönemlerde kritik aktiviteleri (yemek yeme, banyo) ilaç piki zamanına denk getirmek mümkündür.
Rijidite (Kas Sertliği) Yönetimi
Sabah Rutini
Parkinson hastaları genellikle sabahları daha rijiddir. İlaç alındıktan 30-45 dakika sonra aktivitelere başlamak ideal yaklaşımdır.
Isınma Egzersizleri
- Yavaş yürüyüş (10-15 dakika)
- Omuz döndürme hareketleri
- Boyun germe egzersizleri
- Fizyoterapist eşliğinde LSVT BIG programı
Ne Zaman Doktora Başvurmalı?
Tremor ve rijidite ilaç tedavisine rağmen artıyorsa, düşmeler sıklaşıyorsa veya yutma güçlüğü başlıyorsa nörolog kontrolü şarttır.
Parkinson hastasının bakımı için doğru kurum seçimi hakkında: Parkinson Rehberi →